reflections

Also hir meine Power apfel diät ...sie geht eine woche lang und ich mache sie alle 2-4 Wochen...Also...

Montag:ihr esst Montag GARNICHTS...aber ihr trinkt mindestens 3 liter..

Dienstag:Morgens nichts...Mittags ein halbe apfel..und abends (17uhr) ein virtel..

Mittwoch:morgens...ein virtel...mittags nichts...und abends(17 uhr)auch ein virtel....

Donnerstag..morgens nichts..mittags virtel apfel...und abends auch nichts....

Freitag...GARNICHTS...und wie jeden tag mindestens 3liter wasser ...

samstag:esst ihr morgens dann wieder ein halben afel...mittags dann nichts...und abends die ander hälfte aber dieses mal um 16 uhr....

Sonntag ...esst ihr dann nur mittags einen  ganzen apfel dieses mal....

So das ist die diät für eine woche ich empfel die wie schon gesagt alle 2-3 wochen zu machen...so wärend dieser gesamten diät solltet ihr dann auch intesiven sport treiben mindestens ein einhalb stunden am tag aber das ist auch das minimum weniger dürft ihr nicht machen....also ich habe diese diät schneinmal vor unserem urlaub gemacht aber da habe ich kein sport gemacht ich habe in der woche knapp 8 kg abgenommen jetzt erhoffe ich mir mindestens 14 kg!!!wenn ich jeden tag 2 1/2 h sport noch dazu mache dann klappt das bestimmt...:DAlso diese diät ist für mich sehr effektiv..aber ihr müsst herraus finden ob ihr der typ für meine power apfel diät seit..:D probierts doch einfach:D



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